Osteocondrose
- Esta é unha enfermidade da columna vertebral, ou mellor dito, o seu aparato ligamento.
Simplificando, unha violación do metabolismo na cartilaxe intervertebral.
O nome osteocondrose provén das palabras gregas osteon - "óso" e condros - "cartilaxe". A esencia da osteocondrose é un proceso distrofico no óso e na cartilaxe, seguido do seu envellecemento. A osteocondrose da columna vertebral no sentido médico clásico é unha lesión dexenerativa da cartilaxe do disco intervertebral e cambios reactivos dos corpos adxacentes da columna vertebral. Xeralmente é aceptado que todo comeza con mal funcionamento no disco, pero a síndrome da dor prodúcese xa debido ás complicacións neurolóxicas deste proceso.
Hai unha opinión de que a osteocondrose é unha enfermidade, ocorre como resultado dos efectos de moitos factores, tanto hereditarios como adquiridos. A xente comeza a sentir manifestacións de osteocondrose a maioría das veces despois de 35 anos. O desenvolvemento e exacerbación da osteocondrose da columna vertebral é facilitado pola súa macro e microtrauma, sobrecargas estáticas e dinámicas, así como vibracións.
Unha carga útil e óptima sobre as vértebras e os discos intervertebrais é cando mantemos a columna vertebral na súa posición natural, que é concibida para nós pola natureza. Cando esta posición cambia, hai unha distribución inadecuada da carga na columna vertebral, o que leva a un cambio na cartilaxe nos lugares de exceso de presión.
Isto pódese causar:
- traballo asociado a cambios frecuentes na posición do corpo;
- levantar carga pesada;
- Pose forzada durante moito tempo (por exemplo, entre escolares e estudantes)
- a pose incorrecta na posición de pé, sentada, mentindo e cando transportas pesas;
- Educación física e deportes sen ter en conta a influencia dun gran esforzo físico;
- lesións, traballo físico pesado
Na maioría das veces, varios factores levan ao desenvolvemento da osteocondrose. Un certo lugar entre eles está ocupado por estrés, hipotermia, condicións meteorolóxicas adversas (baixa temperatura en combinación con alta humidade), diversos produtos químicos que entran no corpo con alimentos e respiración. Persoas con exceso de masa corporal. As causas do desenvolvemento da osteocondrose poden ser deficiencia conxénita do tecido conectivo (debilidade do aparello ligamento), un intercambio hormonal, enfermidades autoinmunes, trastornos tróficos nas articulacións, etc.
Osteocondrose-Degradación e destrución dos discos intervertebrais. É a osteocondrose que é a causa da dor nas costas no 80% dos casos.
O mecanismo da aparencia da dor pode simplificar deste xeito: o disco intervertebral non soporta a carga e fórmase a súa protuberancia. Ao redor do disco intervertebral hai procesos nerviosos, vasos e medula espiñal. A hernia do disco, que afecta a calquera dos procesos nerviosos provoca a súa inflamación, o que leva á dor.
A osteocondrose da columna cervical distínguese por unha variedade de síntomas. Hai unha sensación desagradable na man, estendéndose dende o ombreiro e o antebrazo ata a superficie exterior do ombreiro e o antebrazo ata os dedos, adormecemento desta zona, un aumento ou diminución da sensibilidade, ás veces tes que levantarse pola noite e amasar os músculos das mans. A dor pode ser aguda, cortando e acompañado dunha sensación de corrente eléctrica. Moitas veces a dor intensifícase cunha carga mínima no brazo; Algúns pacientes non son capaces de camiñar nun abrigo: presiona sobre os ombreiros e parece desorbitadamente pesado. A dor intensifícase con tose, estornudos, tensas e, especialmente, cando se inclina ao lado saudable. Pode producirse trastornos motores, máis a miúdo nas mans, especialmente nos dedos. Por regra xeral, a columna vertebral inferior da columna vertebral está afectada.
Ás veces adormecemento, queimadura, formigueo nas mans ou nas pernas, limitando a mobilidade das extremidades superiores ou inferiores e nótanse a sensibilidade deteriorada. A aparición de "enxaqueca cervical" indica a lesión da arteria vertebral. A circulación sanguínea no talo e as partes occipitais do cerebro é perturbada. Un síntoma constante é unha dor de cabeza. Normalmente a dor ocorre na parte traseira da cabeza e espállase cara á rexión parietal-octum. A dor é constante e intensifícase con movementos do pescozo, máis a miúdo pola mañá. As persoas maiores adoitan perder a conciencia cun forte xiro da cabeza, que é precedido de mareos, ruído nas orellas, unha diminución da agudeza visual e da audición, náuseas e vómitos.
Ás veces hai dores no corazón: prolongado, presionando. Con osteocondrose da columna cervical, especialmente na idade vella e senil, adoitan atoparse cambios nos tecidos brandos en forma de selos. Estes selos están determinados nos músculos do pescozo, na zona dos procesos das vértebras cervicais (a miúdo a vértebra VII), o pulso, as xuntas do cóbado, na fosa supra e subclaviana. Coa idade, os selos cicatriciais na palma da man son cada vez máis revelados, debido a un cambio na estrutura dos tendóns.
As manifestacións da osteocondrose da columna torácica son extremadamente diversas, pero non un dos síntomas é estrictamente específico. Basicamente, os síntomas están determinados pola localización (localización) do proceso doloroso e o grao de gravidade. A dor na columna torácica é o principal síntoma. Despois do esforzo físico ou dunha longa estancia nunha posición, a dor intensifícase, o que obriga aos pacientes a cambiar a postura incluso pola noite. É moi característica unha dor ardente, dolorosa ou escura na escápula e no espazo interspacial. Os pacientes quéixanse da sensación de "garrapatas de ferro". Beber nos procesos das vértebras é doloroso. A dor pode estenderse a varios órganos internos.
Diagnóstico da osteocondrose
O diagnóstico da osteocondrose é realizado por un neuropatólogo, ortopedista. Para confirmar o diagnóstico da osteocondrose, o médico descobre os síntomas da enfermidade, a historia do desenvolvemento da enfermidade e examina o paciente. Ao examinar pacientes con osteocondrose, normalmente detéctase a curvatura da columna vertebral (escoliose), a presenza de puntos dolorosos e músculos tensos nos lados da columna vertebral.
Para aclarar o diagnóstico da osteocondrose, realízase un exame radiolóxico da columna vertebral, tomografía computarizada ou resonancia magnética nuclear da columna vertebral.
Como tratar a osteocondrose
Actualmente, hai moitas formas de tratar a osteocondrose, de tomar drogas e rematar coa cirurxía. Por suposto, hai moitas controversia sobre estes métodos e o seu efecto sobre o corpo. Ao escoller un método de tratamento, debes prestar atención a algúns puntos.
Por exemplo, se vas ser tratado con drogas, debes prestar atención a que a maioría deles afectan negativamente ao estómago e ao fígado, polo que é importante só contactar con especialistas expertos que seleccionarán a terapia farmacéutica máis aforradora.
Ao escoller un terapeuta manual, é desexable estar máis de preto, xa que un non profesional, que agora é bastante, pode levarche a unha cadeira de rodas. Ao seleccionar exercicios terapéuticos, é necesario prestar atención para garantir que os exercicios non causen carga na columna vertebral, senón que só desenvolvan os músculos da parte traseira. Intente facer todos os exercicios lentamente, sen movementos repentinos.
Para a prevención da osteocondrose e a exclusión das súas exacerbacións, é recomendable observar varias regras que reduzan a carga na columna vertebral:
- Manteña sempre as costas exactamente
- Intente non levantar obxectos pesados. Se é necesario, levalos a agacharse e non inclinarse
- Móvete máis a miúdo, non deixes a atrofia dos músculos traseiros
- colgar na barra horizontal o máis a miúdo posible e nadar
Pero non todo é tan asustado. Para aqueles que aínda non teñen esta enfermidade, hai unha serie de medidas preventivas, o resto ten todo un arsenal de fondos para o tratamento desta enfermidade.
Prevención da osteocondrose
Como vostede sabe, é máis fácil evitar a enfermidade que tratala. A prevención da osteocondrose é necesaria para todos - tanto nenos como adultos. Ademais, non hai nada complicado nel e a prevención da osteocondrose non require esforzos especiais. O primeiro e quizais o punto máis importante é o coidado da saúde da columna vertebral. Para iso, o mundo dos consellos aconsella prestar deportes constantemente ou polo menos ximnasia, o que axudará a desenvolver corsé muscular espinal e mellorar a circulación sanguínea. O seguinte é controlar constantemente a postura e a marcha, non a piques e non a non ser.
A postura ideal é cando a cabeza e as costas están na mesma vertical, os ombreiros están enderezados, as omoplatos non se quedan fóra, o peito é levantado e o estómago está tirado. O meu profesor de ioga dixo unha vez que o estómago se nota non porque comemos moito, senón porque camiñamos mal. Como é certo? Imaxina que estás tirado pola parte superior da cabeza e apenas estás a tocar os calcetíns do chan. Practique un exercicio durante un par de semanas e pronto vostede mesmo non notará que se converteron no propietario dunha excelente postura.
Tamén é recomendable colgar o máis a miúdo posible na barra horizontal, estirando a columna vertebral e deixándoa relaxarse. Proporciona un soño no que a columna vertebral tomará a posición correcta. Os estudos de científicos demostraron que a pose ideal para a columna vertebral na parte das costas. Pero ao mesmo tempo, o colchón debería ser o suficientemente difícil como para que a columna vertebral tome unha pose natural conveniente. Para iso, coloque un rolo elástico baixo os pés. Aconsellámosche mercar un colchón ortopédico e unha almofada e finalmente tirar á avoa da cama de pluma.
Se tes un traballo sedentario monótono, sempre cada dúas horas (canto máis a miúdo, mellor) toma descansos. Relájate, fai que algúns mova a cabeza e os ombreiros, vaia. Se é posible, sae ao aire fresco. Por certo, estas pausas están legalizadas e no código do traballo están permitidas para persoas que traballan constantemente no ordenador.
Incluímos unha nutrición equilibrada e vitaminizada á prevención. Intente comer peixe e marisco, noces, legumes e varios produtos lácteos. Tome periódicamente vitaminas complexas. Por isto, non permitirás unha violación metabólica. O exceso de peso é unha carga destrutiva para a columna vertebral, polo que intenta non recuperarse.
Ben, algunhas palabras sobre a prevención dos nenos. É necesario controlar a postura do neno, facer ximnasia ou exercicios de mañá (será máis eficaz se o fas xuntos). Non obstante, dá preferencia ás mochilas escolares, e non ás bolsas, porque son as mochilas que equilibran a carga na parte traseira.